두통이 지속되면 의심해보세요, 두통의 원인 5가지

두통은 매우 흔한 증상입니다. 많은 사람들이 경험하고, 수많은 원인에 의해 발생합니다. 두통이 심하면, 뇌에 문제가 있다고 생각되기 쉽습니다. 하지만, 두통의 원인은 워낙 다양하기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 그럼 두통은 왜 나타날까요? 오늘은 다양한 두통의 원인과 치료방법 등에 대하여 알려드리겠습니다.

 

두통이란

이마, 목덜미, 관자놀이 등의 머리 부분에서 통증이 느껴지는 것을 말합니다. 통증은 때에 따라 다르게 느껴집니다.

두통은 1차성 두통과 2차성 두통으로 나눌 수 있습니다. 1차성 두통은 두통 자체가 질병인 경우를 말합니다. 2차성 두통은 뇌종양, 뇌염 등의 다른 질병에 의해 발생하는 두통을 말합니다.

 

원인

스트레스

두통을 유발할만한 질병이 없는데 두통이 생긴다면 스트레스가 원인일 수 있습니다. 상황에 따른 불안감과 긴장감 등에 의해 두통이 발생합니다.

 

이갈이

이갈이 또는 이를 꽉 물고 있는 습관이 있다면, 두통이 생길 수 있습니다. 이를 갈 거나 꽉 물고 있을 때 주변 근육에 강한 힘이 전달됩니다. 근육이 자극을 받고 이 자극이 뇌까지 전달되어 두통이 발생할 수 있습니다.

 

거북목 또는 어깨 뭉침

현대인들은 컴퓨터와 핸드폰의 사용으로 인해 자세가 올바르지 않은 경우가 많습니다. 올바르지 못한 자세로 인해 거북목, 어깨와 목 근육 뭉침 등이 생길 수 있습니다. 근육이 뭉치게 되면, 혈액순환이 잘되지 않아 두통을 유발합니다.

 

 

뇌수막염

뇌는 얇은 막으로 둘러싸여 있습니다. 이곳에 바이러스나 세균으로 인해 염증이 발생하는 질환입니다. 뇌 손상을 줄 수 있으며, 후유증이 발생하기 때문에 빠른 치료가 필요합니다.

뇌 수막염은 심한 두통과 발열 등의 감기 증상을 동반합니다. 조기 발견과 치료를 위하여, 증상이 지속되면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

 

뇌종양

뇌에 종양이 생긴 경우를 말합니다. 뇌종양 환자 중 약 70%가 두통을 호소한다고 합니다. 뇌종양으로 인한 두통은 주로 새벽에 심해지고, 구토를 동반하기도 합니다.

 

 

병원을 가야 하는 경우

질병으로 인한 두통을 방치하면, 큰 후유증이 생길 수 있습니다.

스트레스나 불안으로 인한 두통은 두통약을 복용하면 증상이 완화됩니다. 하지만, 다른 이유로 발생하는 2차성 두통은 원인을 찾고, 치료해야 두통이 사라집니다. 아래와 같은 증상을 동반한 두통은 병원을 방문해보는 것이 좋습니다.

•  경험해보지 못한 고통스러운 두통
• 시간이 많이 지났는데 사라지지 않는 경우
• 구토와 시력 감소 등의 증상을 동반한 경우
• 고열과 감각 이상을 동반한 경우

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두통 관리법

스스로 관리하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.

• 관자놀이, 두피, 목, 어깨 등 주변 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
• 통증 부위에 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다.
• 베개를 이용하여 머리를 편하게 받쳐주고 휴식을 취합니다.
• 평소에도 충분히 잠을 자도록 합니다.

 

 

두통에 좋은 음식

철분이 풍부한 음식

고등어와 연어 같이 등 푸른 생선, 미역, 조개, 굴 등의 해산물은 철분을 많이 함유하고 있어서 두통을 예방하기 좋습니다. 또한, 달걀노른자와 살코기에도 철분이 많이 함유되어 있습니다.

 

비타민이 풍부한 음식

제철 과일, 콩, 각종 채소 등으로 비타민을 충분히 섭취한다면, 두통에 도움이 됩니다. 평소 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

 

두통에 나쁜 음식

인스턴트식품

글루탐산염이 함유된 인스턴트 음식은 두통을 유발합니다. 그러므로, 인스턴트식품 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

 

카페인

카페인이 포함된 커피, 차, 초콜릿 등도 두통을 유발할 수 있습니다. 매일 커피를 마셔서 카페인에 적응되어 있다가, 커피를 마시지 않으면 두통을 일으킬 수 있습니다. 커피를 마시지 않은 날 두통이 생긴다면, 카페인으로 인한 두통을 의심해볼 수 있습니다.

 

 

 

두통은 흔한 질병이지만, 통증으로 인해 생활에 불편함을 주기도 합니다. 평소에 몸 관리를 잘 하여 두통이 발생하지 않도록 하는 것이 좋습니다. 또한, 제가 적어둔 원인 외에 더욱 다양한 원인이 존재합니다. 본인의 상황과 상태를 관찰하며 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 항상 건강하시기 바랍니다.

 

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