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건강 요정의 블로그365

폐렴구균 백신 접종 시기와 부작용, 알아야 할 정보 총정리 폐렴구균 백신은 폐렴을 예방하기 위한 중요한 백신 중 하나로, 특히 노약자와 어린이에게 필수적인 예방 접종입니다. 폐렴은 매년 많은 사람들의 생명을 위협하는 심각한 질병이지만, 예방 접종을 통해 충분히 예방이 가능합니다. 이번 글에서는 폐렴 구균 백신의 접종 시기와 부작용, 그리고 알아두면 유용한 정보를 총정리 해보겠습니다.  폐렴구균 백신이란?폐렴구균이라는 박테리아에 의한 감염을 예방하기 위해 개발된 백신입니다. 폐렴, 중이염, 뇌수막염 등 다양한 질병을 일으킬 수 있으며, 특히 면역력이 약한 사람들에게 치명적일 수 있습니다. 폐렴구균 백신은 이러한 감염을 예방하고, 질병의 심각성을 줄이는 데 큰 역할을 합니다. 종류크게 두 종류가 있습니다.PCV(결합 백신)은 주로 소아와 노약자에게 사용됩니다. PP.. 2024. 6. 26.
여름 과일 효능 총정리: 건강한 여름을 위한 과일 가이드 여름 과일 효능 총정리: 건강한 여름을 위한 과일 가이드여름은 다양한 제철 과일이 풍성하게 나오는 계절입니다. 더운 여름 날, 시원한 과일 한 조각은 갈증을 해소하고, 기운을 북돋아줍니다. 이번 글에서는 여름철에 즐길수 있는 대표적인 과일들의 효능을 정리하여, 건강한 여름을 보내는 데 도움을 드리고자 합니다. 수박수분 보충과 다이어트에 효과적수박은 여름을 대표하는 과일 중 하나로, 90% 이상의 수분을 함유하고 있어 더운 날씨에 수분을 보충하는 데 최적입니다. 또한, 수박에는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에도 효과적입니다. 리코펜 성분이 풍부하여 항산화 효과도 기대할 수 있습니다.  복숭아피부 건강과 면역력 강화복숭아는 비타민 A와 C가 풍부하게 들어 있어 피부 건강에 좋습니다. 비타민 C는 .. 2024. 6. 18.
6월 제철 과일, 여름 맞이 추천 과일 리스트! 여름에는 더위와 땀으로 인해 체력 소모가 많기 때문에 영양가 높고 맛있는 과일을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 이번에는 6월에 맛볼 수 있는 대표적인 제철 과일들을 소개해 드리겠습니다.수박여름철 대표 과일 중 하나로, 수분 함량이 높아서 갈증 해소에 도움이 되고, 비타민 A와 칼륨도 풍부하게 함유되어 있어서 건강에도 좋습니다. 특히, 더운 날씨에 지친 몸을 시원하게 식혀주는 역할을 하기 때문에 여름철에 더욱 인기가 많습니다.  참외달콤한 맛과 향이 일품이며, 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 피부 미용과 다이어트에 효과적입니다. 또한, 항산화 작용이 뛰어나기 때문에 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 복숭아부드러운 식감과 달콤한 맛이 매력적이며, 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 피로 회복과 체내 노폐물 제거에 효.. 2024. 6. 18.
당뇨병 환자들을 위한 건강한 식습관 만들기 당뇨병 환자들을 위한 건강한 식습관 만들기당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적으로 이루어지지 않아 발생하는 대사질환입니다. 적절한 혈당 조절을 위해서는 규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양소 섭취가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨병 환자들이 지켜야 할 올바른 식습관과 함께, 당뇨식을 만드는 방법을 알아보겠습니다.  식단 구성 원칙1. 적정 열량 섭취: 개인의 키와 체중에 따라 권장되는 하루 총 열량을 섭취해야합니다.2. 탄수화물 제한: 당질 식품인 곡류, 과일, 채소 등을 과다하게 섭취하지 않도록 주의해야합니다. 대신 단백질과 지방을 충분히 섭취해야합니다.3. 식이섬유소 섭취: 식이섬유소는 혈당 상승 속도를 늦추고 포만감을 유지시켜 줍니다. 따라서 충분한 양의 식이섬유소를 섭취하는 것이 좋습니다.4.. 2024. 6. 16.
수족구병의 증상과 치료법, 예방법 알아보기 수족구병의 증상과 치료법, 예방법수족구병은 바이러스에 의해 손, 발, 입 등에 물집이 생기는 질환입니다. 주로 영유아나 어린이들에게 발생하며, 여름철에 유행하는 경우가 많습니다. 주요 증상으로는 발열, 인후통, 식욕부진, 피로감, 발진 등이 있으며, 특히 입 안에 물집이 생겨 음식물 섭취가 어려워지는 경우가 많습니다. 증상대표적인 증상은 다음과 같습니다.1. 발진: 손, 발, 입 주변에 붉은 반점이나 물집이 생깁니다.2. 열: 열이 나는 경우도 있습니다.3. 식욕 부진: 입 안에 물집이 생겨서 음식물을 먹기 어려워집니다.대부분 자연스럽게 회복되지만, 일부 환자들은 심한 탈수나 뇌염, 뇌수막염 등의 합병증이 생길 수 있으므로 주의해야합니다.  진단일반적으로 피부 발진과 함께 열이 나거나 인후통, 식욕 부진.. 2024. 6. 14.
병원 동행 서비스, 병원을 함께 가주는 서울시 안심 동행 서비스 최근 고령화와 1인 가구 증가, 맞벌이 부부로 인해 병원 방문이 어려운 분들이 많아지고 있습니다. 혼자서는 병원 예약, 접수, 수납, 약 수령 등의 과정을 처리하기 힘들어하는 분들이 많죠. 이런 분들을 위해 다양한 병원 동행 서비스가 등장했습니다. 이번 글에서는 서울시에서 제공하는 다양한 병원 동행 서비스를 자세히 살펴보도록 하겠습니다.  서울시 병원 안심동행서비스병원 동행이 필요한 경우, 병원으로 출발부터 귀가까지 전 과정을 동행 매니저가 함께해주는 서비스입니다. 지원대상병원 이용에 도움이 필요한 서울 시민(주민등록상 서울 시민 또는 서울 실거주자) 이용 시간- 평일 오전 7시 ~ 오후 8시- 주말 오전 9시 ~ 오후 6시 (주말은 사전 예약 필수) 서비스 내용- 집에서 출발부터 귀가까지 동행- 접수,.. 2024. 4. 25.