칫솔 고르는 방법부터 알려주는 칫솔질 A to Z
열심히 칫솔질을 하는데, 자꾸 잇몸 질환이나 충치가 생기지는 않으신가요? 그렇다면, 칫솔질 방법을 바꿔보는 것을 추천드립니다. 칫솔질은 꽤 다양한 방법들이 있습니다. 본인의 치열을 비롯한 구강 상태와 생활 습관 등을 고려하여 칫솔질을 하게 되면, 보다 건강한 구강 건강을 가질 수 있습니다. 오늘은 다양한 칫솔질 방법들을 알려드리겠습니다. 칫솔질이란 치아에는 입안의 세균과 음식물 찌꺼기 등이 혼합된 치면세균막이 부착됩니다. 치면세균막은 충치와 잇몸 질환 등 각종 구강 질환의 가장 큰 원인입니다. 칫솔질은 구강 질병을 유발하는 치면세균막을 치아로부터 제거하기 위한 것입니다. 칫솔 선택하기 칫솔모는 크게 미세 모, 일반 모, 강한 모로 나눌 수 있습니다. 미세 모는 주로 잇몸이 좋지 않은 분들에게 추천됩니다...
혈압 측정 방법, 올바르게 혈압 재는 방법은?
고혈압은 흔한 질병이지만, 다양한 합병증이 생길 수 있기 때문에 매우 위험합니다. 하지만, 고혈압 환자 수는 꾸준히 증가하고 있다고 합니다. 나이가 증가할수록 고혈압이 발생할 확률도 높아집니다. 아직 고혈압 진단을 받지 않으셨다면, 평소 규칙적인 생활을 하여 예방하는 것이 좋습니다. 또한, 고혈압 환자이던 아니던, 평소 본인의 혈압에 관심을 기울여야 합니다. 따라서, 오늘은 올바르게 혈압을 재는 방법을 알려드리겠습니다. 혈압이란 혈액은 우리 몸을 구성하고 있는 다양한 세포에 필요한 영양분을 공급해 줍니다. 혈액이 몸의 구석구석까지 도달하기 위해서는 심장이 적절한 압력을 주어 혈액을 내뿜어야 합니다. 심장이 혈액을 내뿜을 때, 혈관 벽에 미치는 압력을 혈압이라고 합니다. 심장이 수축하면서 피를 내뿜을 때의..
역류성 식도염 예방, 증상은 무엇일까요?
평소 가슴 부분이 화끈거리고 쓰리지는 않나요? 특히, 누워있을 때 증상이 더욱 심해지기도 합니다. 또한, 목에 가래가 낀 듯한 느낌이 들지는 않으신가요? 그렇다면, 역류성 식도염을 의심해볼 수 있습니다. 오늘은 역류성 식도염의 원인과 증상 등을 알려드리겠습니다. 역류성 식도염이란, 식도와 위 사이에는 괄약근이 존재합니다. 위에 있는 내용물이 식도로 역류하는 것을 방지해 줍니다. 역류성 식도염은 이 괄약근의 힘이 약해져, 위에 있는 내용물이 식도로 올라오게 되는 질병입니다. 원인 식습관의 문제 불규칙한 식습관으로 인해 위산이 계속 분비되고, 그로 인해 괄약근이 약해질 수 있습니다. 약해진 괄약근으로 인해 위산이 식도로 넘어간다면, 식도의 기능이 저하됩니다. 카페인이 함유되어 있는 음료, 술, 기름진 음식,..