슬개건염 치료, 무릎 통증이 계속 된다면?

슬개건염 치료, 무릎 통증이 계속된다면?

슬개건염은 무릎의 슬개골 주변에 있는 힘줄의 염증을 말합니다. 일반적으로 슬개건염은 과도한 운동, 잘못된 운동 방법 혹은 무릎에 대한 지속적인 스트레스로 인해 발생합니다.

특히 운동을 많이 하는 사람들 혹은 무릎에 부담을 주는 활동을 자주 하는 분들에게서 자주 발생합니다. 이 질환은 특히 '점퍼스 무릎'이라 불리기도 하며, 주로 성장기 청소년이나 운동선수 많이 나타납니다.

 

 

슬개건염 원인

슬개건염은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 과사용입니다. 과도한 반복적인 사용은 슬개건 주변 힘줄에 염증을 유발할 수 있습니다.

그 외에도 잘못된 운동 자세나 신발 선택, 낮은 근력 등도 슬개건염의 주요 원인으로 지목됩니다. 또한 나이가 들면서 힘줄의 탄력이 감소해 슬개건염이 발생할 가능성이 높아지기도 합니다.

 

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슬개건염 증상

슬개건염의 주요 증상으로는 무릎 앞쪽의 통증이 있습니다. 초기에는 통증이 운동 중에만 나타나지만, 점차 진행되면 일상적인 활동에서도 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 무릎의 부종과 압통 그리고 운동 범위 제한이 동반될 수 있습니다. 이러한 증상이 나타날 경우, 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

진단 방법

슬개건염의 진단은 주로 임상적인 평가를 통해 이루어집니다. 의사가 환자의 병력과 증상을 평가한 후, 신체검사를 통해 통증의 위치와 범위를 확인합니다. 필요에 따라 X-ray나 MRI와 같은 영상 검사를 통해 다른 문제를 배제하고 슬개건염의 상태를 확인할 수 있습니다.

 

슬개건염 치료 방법

슬개건염 치료는 주로 비수술적 방법으로 진행됩니다. 치료 옵션은 환자의 증상, 상태 및 활동 수준에 따라 달라질 수 있습니다.

 

비수술적 치료

비수술적 치료에는 다음과 같은 방법들이 포함됩니다.

 

휴식

통증이 있는 부위를 쉬게 하는 것이 가장 중요합니다. 운동을 중단하고 무릎에 가해지는 스트레스를 줄이는 것이 필요합니다.

 

물리치료

물리치료사는 슬개건 주변의 근육을 강화하고 유연성을 높여주는 운동을 지도합니다. 이는 장기적으로 재발 방지에도 큰 도움이 됩니다.

 

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약물 치료

소염진통제를 사용하여 통증과 염증을 조절할 수 있습니다. 필요에 따라 근육 이완제도 사용됩니다.

 

물리치료 도구 이용

체외충격파나 초음파 치료 등 다양한 물리치료 기법을 활용할 수 있습니다.

 

수술적 치료

비수술적 치료에도 불구하고 증상이 개선되지 않거나 심각한 경우, 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 수술은 주로 손상된 힘줄을 복구하거나 염증을 제거하는 방법입니다. 이 경우, 회복 기간이 길어질 수 있으며, 재활 치료가 필요합니다.

 

 

슬개건염 치료 후 재활

슬개건염 치료 후의 재활 과정은 매우 중요합니다. 재활 치료는 근육의 근력을 회복하고, 관절의 유연성을 강화하여 슬개건염의 재발을 방지하는 데 큰 역할을 합니다. 물리치료사는 적절한 운동 프로그램을 제안하고, 무릎 주변 근육을 강화하는 운동을 통해 점진적으로 활동 수준을 높여 나갈 수 있도록 도와줍니다.

 

예방 방법

슬개건염 예방을 위해서는 몇 가지 중요한 사항을 지켜야 합니다. 첫째, 운동 전후로 충분한 스트레칭을 통해 근육을 이완시켜야 합니다. 둘째, 무릎 주위의 근육을 강화하기 위해 근력 운동을 꾸준히 진행해야 합니다. 셋째, 무릎에 무리가 가지 않도록 활동 중에는 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 마지막으로 적절한 신발을 선택하여 무릎에 가해지는 부담을 줄여야 합니다.

 

자주 하는 질문들

슬개건염 완치될까?

대부분의 경우, 적절한 치료와 재활을 통해 완치될 수 있습니다.

 

슬개건염의 회복 기간은?

개인의 상태에 따라 다르지만, 치료 후 4주에서 3개월 정도 걸릴 수 있습니다.

 

운동을 계속해도 될까?

치료 초기에는 운동을 피하는 것이 좋지만, 회복 단계에서는 전문의와 상의하여 점진적으로 운동을 시작할 수 있습니다.

 

 

슬개건염은 초기 증상이 경미할 수 있지만, 시간이 지남에 따라 악화될 수 있으므로 조기에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 무릎 건강을 지키기 위해 꾸준한 관리와 예방이 필요합니다.