구강건강2 치아에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보아요. 건강에 많은 신경을 쓰게 되는 요즘, 마스크 속 구강건강은 잘 챙기고 계시나요? 치아에 좋은 음식들을 먹고, 나쁜 음식들은 피해서 구강건강을 지켜주시기 바랍니다! 치아에 좋은 음식과 나쁜 음식 좋은 음식 유제품(치즈, 우유 등) 유제품에는 칼슘이 많이 들어있다고 알려져 있습니다. 칼슘 외에도 비타민 D와 각종 무기질이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 치아와 뼈 건강에 도움을 줍니다. 또한, 구강의 유해 성분을 억제하는 알칼리 성분입니다. 견과류 견과류에 함유되어 있는 비타민과 칼슘들은 유제품과 마찬가지로 치아와 뼈 건강에 도움을 줍니다. 하지만, 딱딱하기 때문에 치아가 마모되거나 파절될 수 있는데요. 굽거나 삶아서 치아에 문제없도록 드시기 바랍니다. 녹색 채소 녹색 채소에는 비타민은 물론이고, 섬유질.. 2021. 10. 27. 흡연이 인체에 미치는 영향 - 구강편 담배는 백해무익한 존재라고 생각합니다. 흡연자분들은 스트레스를 푸는 방법이라고 하는데, 그것도 이해는 됩니다. 하지만, 건강에 좋지 않은 담배로 굳이 스트레스를 풀어야 할까 싶습니다. 오늘은 흡연이 구강 건강에 미치는 영향에 대해 알려드리겠습니다. 흡연 담배를 피우는 행위를 말합니다. 흡연으로 인해 폐암, 구강암 등 각종 질병이 발생하기도 합니다. 원래 있는 질병이 흡연으로 인해 악화되기도 합니다. 또한, 본인뿐 아니라 주변 사람의 건강에도 영향을 끼칠 수 있습니다. 담배의 유해 성분 많은 화학물질로 구성되어 있는 담배에는 유해 성분들도 있습니다. 담배가 타면서, 화학물질이 발생되고, 연기에는 많은 독성 성분이 있습니다. 니코틴 중추신경과 말초 신경을 마비시킬 만큼 강한 독성을 가지고 있습니다. 혈관을 .. 2021. 8. 29. 이전 1 다음
