치아1 치아에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보아요. 건강에 많은 신경을 쓰게 되는 요즘, 마스크 속 구강건강은 잘 챙기고 계시나요? 치아에 좋은 음식들을 먹고, 나쁜 음식들은 피해서 구강건강을 지켜주시기 바랍니다! 치아에 좋은 음식과 나쁜 음식 좋은 음식 유제품(치즈, 우유 등) 유제품에는 칼슘이 많이 들어있다고 알려져 있습니다. 칼슘 외에도 비타민 D와 각종 무기질이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 치아와 뼈 건강에 도움을 줍니다. 또한, 구강의 유해 성분을 억제하는 알칼리 성분입니다. 견과류 견과류에 함유되어 있는 비타민과 칼슘들은 유제품과 마찬가지로 치아와 뼈 건강에 도움을 줍니다. 하지만, 딱딱하기 때문에 치아가 마모되거나 파절될 수 있는데요. 굽거나 삶아서 치아에 문제없도록 드시기 바랍니다. 녹색 채소 녹색 채소에는 비타민은 물론이고, 섬유질.. 2021. 10. 27. 이전 1 다음
