고혈압3 고혈압에 좋은 음식, 영양관리를 어떻게 해야 할까요? 만성 질환은 꾸준한 운동 및 식습관 변화가 제일 중요하다고 합니다. 약을 꾸준히 먹는데, 상태가 나아지지 않는다면, 생활 습관을 점검해 보시기 바랍니다. 꾸준히 관리하면, 다양한 합병증을 예방할 수도 있는데요. 오늘은 고혈압에 좋은 음식과 영양 관리 방법을 알려드리겠습니다. 고혈압에 좋은 음식과 영양관리 좋은 음식 마늘 타임지가 선정한 세계 10대 식품 중 하나입니다. 마늘에는 알리신이라는 성분이 함유되어 있습니다. 알리신은 다양한 효능을 가지고 있는데요. 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압 환자에게 좋은 음식입니다. 또한, 저혈압을 개선해 빈혈이 완화되기도 하며, 그 외에도 항암효과와 면역력을 증가시키는 효능이 있습니다. 표고버섯 콜레스테롤의 흡수를 지연시킵니다. 콜레스테롤이 많은 음식을 먹을 때, 표고.. 2022. 1. 27. 고혈압 합병증, 무서운 합병증을 조심하세요! 고혈압은 혈압이 정상 수치보다 높은 경우를 말합니다. 당뇨와 마찬가지로 대표적인 만성질환으로 꼽히는데요. 고혈압도 당뇨와 마찬가지로 다양한 합병증이 있습니다. 오늘은 고혈압 합병증에 대해 알려드리겠습니다. 합병증 합병증이란 한 질병에 관련되어 다른 질병이 발생하는 것을 말합니다. 고혈압은 심혈관계 질환, 신장 질환, 뇌질환 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 심혈관계 질환 심근경색증 심장은 관상동맥을 통해 산소와 각종 영양소를 공급받습니다. 하지만, 고혈압에 의해 혈전이 발생하면, 심장과 통하는 혈관들이 막히게 됩니다. 심장이 산소와 각종 영양소를 공급받지 못하면, 심장 세포 중 일부가 파괴되는데요. 이를 심근 경색이라고 합니다. 증상은 대부분 가슴 부위에서 나타납니다. 가슴에 통증이 느껴지거나, 소화가.. 2021. 10. 5. 고혈압 수치, 혈압을 낮추는 방법은 무엇이 있을까요? 만성질환이라고 하면, 고혈압과 당뇨를 많이 떠올립니다. 관련 국내 통계를 보면, 만성질환 환자는 꾸준히 증가하고 있습니다. 국내 성인의 30% 정도가 가지고 있는 아주 흔한 질병인데요. 많은 사람들이 앓고 있는 고혈압은 무엇이며, 어떻게 관리해야 할까요? 고혈압 심장이 내뿜는 혈액이 혈관벽에 미치는 힘을 혈압이라고 합니다. 고혈압은 이 혈압이 정상 범위보다 높은 경우를 일컫습니다. 복합적인 원인으로 인해 발생하며, 증상도 다양합니다. 또한, 합병증이 발생할 수 있어 더욱 조심해야 합니다. 기준 수축기 혈압과 이완기 혈압을 비교합니다. 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 이하, 이완기 혈압은 80mmHg인 경우를 말합니다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 90mmHg 이상인 경우를 고혈압이라고.. 2021. 10. 4. 이전 1 다음
