당뇨3 아르기닌 효능 및 건강에 미치는 영향 오늘은 우리 몸에 중요한 영양소인 아르기닌에 대해 알아보려고 합니다. 아르기닌은 우리 몸에서 다양한 역할을 수행하는데요. 건강에도 많은 영향을 미치기 때문에 함께 알아보도록 할게요! 아르기닌이란 무엇인가 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로, 인체 내에서 생합성되지 않고 섭취를 통해 공급되어야 하는 필수 아미노산입니다. 아르기닌은 산화 아르기닌과 환원 아르기닌으로 나뉘며, 두 가지 형태 모두 인체 내에서 중요한 역할을 수행합니다. 탄수화물과 지방의 대사를 조절하고 면역 체계를 강화하는 등 다양한 생리 작용을 가지고 있습니다. 종류와 설명 인체 내에서 다양한 형태로 존재합니다. 그 중 가장 흔하게 찾아볼 수 있는 형태는 L-아르기닌입니다. L-아르기닌은 단백질 결합에서 중요한 역할을 수행하는데, 단백질 합.. 2024. 1. 15. 당뇨병 식사 요법, 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식! 당뇨는 혈당을 낮추고 유지하기 위해서 꾸준한 노력이 필요합니다. 혈당이 너무 낮으면 저혈당 쇼크가 생길 수 있기 때문에 너무 낮은 것도 좋지 않습니다. 섭취하는 음식들에 주의를 기울이고 신경을 쓴다면, 혈당을 조절할 수 있습니다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 포함하여 영양 관리하는 방법을 알려드리겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 오이 체내의 중금속을 배출해 줍니다. 오이는 다량의 수분을 함유하고 있습니다. 또한, 비타민과 캴륨 등의 무기질도 함유하고 있습니다. 탄수화물이 적기 때문에 당뇨에 좋습니다. 각종 무기질과 다량의 수분으로 인해 중금속을 배출해 줍니다. 중금속이 배출되어 피가 맑아지고, 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 현미 백미보다 느리게 흡수됩니다. 정제된 탄수화물인 백미는 혈당을 올리.. 2021. 8. 17. 당뇨 기준, 초기 증상은 무엇일까? 당뇨병은 현대인들에게 많이 발생하는 질환 중 하나입니다. 매년 당뇨병 환자 수가 증가하고 있는데요. 그만큼 흔한 질병이지만, 합병증으로 인한 사망률이 꽤 높은 편입니다. 당뇨의 초기 증상은 무엇이며, 좋은 음식은 어떤 것들이 있는 지 알려드리겠습니다. 당뇨란 혈중 포도당 수치가 정상수치보다 높은 경우를 말합니다. 포도당은 인슐린이라는 호르몬으로 인해 에너지로 사용됩니다. 하지만, 인슐린 호르몬의 양이 부족하거나, 제대로 기능을 하지 못하면 포도당이 에너지원으로 쓰일 수 없습니다. 사용되지 못한 포도당이 혈액에 계속 쌓여있어 혈중 포도당 수치가 높아져, 당뇨 진단을 받게 됩니다. 원인 정확한 원인은 아직 알 수 없습니다. 유전, 환경, 생활 습관 등을 원인으로 볼 수 있습니다. 식습관을 비롯한 생활 습관이.. 2021. 8. 4. 이전 1 다음
