2018년 통계 자료에 따르면, 만 30세 이상의 고지혈증 유병률이 매년 증가하고 있습니다. 최근에는 감염병으로 인해 외부 활동이 줄어들어 활동량이 적어지고, 배달 음식의 섭취가 늘어나 더욱 증가하고 있습니다. 고지혈증 증상과 좋은 음식은 무엇일까요?
고지혈증
혈액 속에 지방 성분이 증가한 상태를 말합니다. 육류를 많이 먹는 식습관과 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 그로 인해 다양한 질병이 발생할 수 있습니다.
원인
다양한 원인이 있습니다.
유전적인 요인도 있으며, 육류를 많이 먹는 식습관, 운동 부족 등에 의해 발생하기도 합니다. 또는 갑상선 기능 저하증, 간질환 등의 질병으로 인해 발생합니다. 임신이나 약물 복용으로 인해 발생할 수도 있습니다.
증상
고지혈증 자체는 증상이 없습니다.
고지혈증 자체는 증상이 없지만, 그로 인해 합병증이 발생하는데요. 그 합병증으로 인한 증상이 생기게 됩니다. 어느 합병증이 생기느냐에 따라 복부, 피부, 눈 등 다양한 곳에 증상이 나타납니다.
고지혈증 검사
혈액 검사로 진단합니다.
공복 상태에서 혈액을 채취하여, 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤), 중성지방 수치를 확인합니다. 아래와 같은 경우에 고지혈증으로 진단합니다.
| 총 콜레스테롤 | 200mg/dL 이상 |
| LDL 콜레스테롤 | 130mg/dL 이상 |
| 중성지방 | 150mg/dL 이상 |
치료
생활습관 개선 및 약물치료가 필요합니다.
콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 중요합니다. 따라서, 식이 요법과 운동을 통해 혈액 속 지방 수치를 낮춰야 합니다. 생활 습관을 교정했는데 콜레스테롤 수치가 낮아지지 않는다면, 약물을 이용합니다.
합병증
혈관 질환이 발생할 수 있습니다.
혈관에 지방이 계속 쌓이다 보면, 혈관이 좁아지게 되는데요. 좁아진 혈관으로 인해 혈액순환 장애가 생기고, 협심증, 심근경색, 뇌졸중과 같은 심혈관계 질환이 발생할 가능성이 높아집니다.
예방
생활 습관에 신경 쓰도록 합니다.
규칙적인 식사를 해야 하며, 적정량을 섭취해야 합니다. 음식은 포화지방과 콜레스테롤이 적은 음식을 먹도록 합니다. 또한, 운동을 통해 활동량을 늘려 지방을 소모하도록 합니다. 흡연자의 경우, 합병증이 발생할 확률이 더 높기 때문에 금연을 하는 것이 좋습니다.
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