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소화잘되는 음식, 소화 불량 복부팽만이 발생한 경우에는? 우리의 가장 큰 명절 중 하나인 추석이 다가오고 있습니다. 명절에는 가족들이 모여서 덕담도 주고받고, 맛있는 음식들도 많이 먹게 되는데요. 평소보다 많은 음식을 섭취하여, 위에 부담을 줄 수 있습니다. 오늘은 소화 불량과 그에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 소화불량 음식을 먹고 난 후, 소화기관 관련하여 느끼는 불편한 증상들을 통틀어 말합니다. 단순 과식이나 스트레스로 인해 발생할 수 있지만, 소화기관에 질병이 있어서 나타나는 경우도 있습니다. 원인 위에 부담을 주는 음식들이나 생활 습관이 문제가 될 수 있습니다. 맵고 뜨겁고, 신 음식들은 위에 자극을 줍니다. 자극적인 음식을 자주 섭취하면, 만성적인 위장질환이 발생할 수 있습니다. 자극적인 음식을 먹어야 한다면, 공복에 바로 먹는 것보다는 위벽을 보.. 2021. 9. 13.
벌초 시기, 사고를 예방하기 위해 보호장비를 꼭 착용해주세요! 매년 추석 전에 벌초를 하는 사람들이 많습니다. 요즘은 대행업체도 생기긴 했는데요. 아직까지 많은 분들이 직접 작업을 하고 있습니다. 그래서인지 관련된 사건 사고가 매년 발생하고 있습니다. 오늘은 작업 시 무엇을 조심해야 하는지 알려드리겠습니다. 벌초 조상의 묘에 자라난 잡초나 나무 등을 베어 깨끗이 정리하는 일입니다. 미풍 양속 중 하나로 벌초를 하지 않아 풀이 무성한 조상의 묘를 그냥 두면 불효로 보기도 합니다. 또한, 조상이 화가 나서 나쁜 일이 일어난다고 믿기도 합니다. 시기 7월 보름 이후부터 벌초 시기라고 합니다. 주로 추석 몇 주 전에 행해집니다. 그래서 추석 전에 벌초하러 가는 차량들로 인해 교통 체증이 생기기도 합니다. 사건사고 예초기, 벌 쏘임 등의 사고가 매년 발생하고 있습니다. 예초.. 2021. 9. 11.
노인 구강관리, 치아 개수가 적으면 치매에 걸린다? 치매는 누구나 무서워하는 질병 중 하나입니다. 이런 치매가 구강건강과 관련이 있다는 것을 아시나요? 치아가 상실될수록 치매가 발생할 위험이 높아진다고 합니다. 노년기에 어떻게 구강관리를 해야 소중한 치아를 지킬 수 있을까요? 노인 구강관리 필요한 치아 개수 최소 20개의 치아가 필요합니다. 사람의 치아는 사랑니를 제외하고 총 28개입니다. 충치나 치주 질환으로 인해 치아를 빼야 하는 경우도 발생하는데요. 위와 아래 각각 10개씩 총 20개의 치아가 있어야, 영양을 골고루 섭취할 수 있다고 합니다. 물론 치아가 많을수록 더 많은 음식들을 먹을 수 있겠죠? 치매와의 상관성 아직까지 자세한 상관관계를 밝혀내지는 못했지만, 치아가 하나씩 상실될 때마다 치매 발생 위험이 약 1% 상승한다고 합니다. 또한, 치아를.. 2021. 9. 10.
지진 행동요령, 대피 방법 공부하고 경품도 받아가세요! 한국도 더 이상 지진에 안전한 나라가 아닙니다. 자주 발생하기도 하며, 규모가 큰 지진으로 인해 상당한 피해를 입기도 합니다. 매년 관련 피해 사례가 계속 발생하고 있는데요. 행정안전부는 지진 안전 주간을 맞이하여, 캠페인을 진행하고 있습니다. 지진 행동 요령과 관련 캠페인에 대해 설명드리겠습니다. 지진 지구 내부 어딘가에서 방출된 에너지가 지표면까지 전달되어, 지반이 흔들리는 현상을 말합니다. 아예 느끼지도 못하는 약한 세기부터 자전축을 바꿀 정도로 강한 경우도 있습니다. 국내 발생 현황 연평균 70회 발생합니다. 경북에서 가장 높은 빈도로 발생하고 있습니다. 그 다음으로는 전남인데, 2020년 기준으로 경북과 전남의 발생 빈도는 2배 차이가 날 정도로 경북에서 높은 빈도로 발생하고 있습니다. 행동요령.. 2021. 9. 8.
노인장기요양보험, 홈페이지와 신청 방법은? 평균 수명이 연장되면서, 고령사회를 지나 초고령 사회를 향해 가고 있습니다. 그만큼 노년층에 대한 복지도 점차 확대되고 있는데요. 노화가 진행되면, 자연스럽게 신체활동에 불편함을 느끼게 됩니다. 더불어 배우자와 자녀까지 부담을 느끼기도 합니다. 국가는 국민의 삶의 질을 향상시키기 위하여 노인 장기요양보험 제도를 실시하고 있습니다. 그 제도는 무엇이며, 어떤 지원을 받을 수 있을까요? 노인장기요양보험 제도 노화로 인한 거동 불편 및 질병 등의 사유로 신체 활동 및 가사 활동이 어려운 노인을 위하여, 국가가 관련 서비스를 지원하는 제도입니다. 장기 요양인정을 받은 분들이 해당 제도를 통해 지원받을 수 있습니다. 장기 요양인정 이용절차 신청 자격을 충족한다면, 신청할 수 있습니다. 신청 내역을 토대로 방문 조.. 2021. 9. 3.
말라리아 증상, 예방약은 없을까? 가을이 되면서 모기가 많아지기 시작했습니다. 매우 다양한 모기가 있는데요. 몇몇 모기들은 사람을 사망에 이르게 한다고 합니다. 그중 말라리아는 모기로 인해 사람에게 전염되고, 심하면 합병증도 발생한다고 합니다. 아래에서 더욱 자세히 알려드리겠습니다. 말라리아 주로 모기가 사람에게 기생충을 옮겨 발생하는 질병입니다. 모기로 인해 말라리아 기생충에 감염되면, 적혈구가 파괴되어 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 국내에서는 주로 인천, 경기, 강원도에서 발생하며, 모기가 활발히 움직이는 5~10월에 많은 전염자가 발생합니다. 논이나 늪과 같이 습한 곳에서 많이 나타납니다. 잠복기 잠복기가 7일~12개월로 다양합니다. 모기가 어느 기생충을 전염시켰느냐에 따라 잠복기는 다르게 나타납니다. 열대열 말라리아의 평균 잠복.. 2021. 9. 2.

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